えのき氷
2014年02月28日
「まいたけダイエット」というのがあるみたいで、
3か月でー7.3kg! 話題の「まいたけダイエット」ってなに?
という記事を興味深く読みました。
記事によると、芸人のキンタローさんがまいたけダイエットで3か月でなんと7.3kgも痩せたそうです。
私は「えのき氷」はやっていまして、冷凍保存が出来てお味噌汁やスープに入れればOKという使いやすさで続いています。
まいたけも痩せる効果があるということなので、日々の生活に舞茸を入れるように心がけたいと思います。
3か月でー7.3kg! 話題の「まいたけダイエット」ってなに?
という記事を興味深く読みました。
記事によると、芸人のキンタローさんがまいたけダイエットで3か月でなんと7.3kgも痩せたそうです。
◎コレステロールや脂肪を落とす成分がある
まいたけには「MXフラクション」というダイエットに効果のある成分が含まれています。
MXフラクションは、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させます。これにより代謝が上がり、痩せやすい体質をつくることができるのです。MXフラクションはほかのキノコ類には含まれていません。まいたけ特有の成分です。
◎まいたけダイエットのやり方
1日1食まいたけ料理を取り入れるだけ。ほかの食事制限はありません。ただし、注意点があります。
・MXフラクションは水に溶けるので、汁ごと食べられる調理をすること。味噌汁や鍋料理などがいいでしょう。
・まいたけの摂取量は1日100g以内に。たくさん食べ過ぎると下痢をすることがあります。
私は「えのき氷」はやっていまして、冷凍保存が出来てお味噌汁やスープに入れればOKという使いやすさで続いています。
まいたけも痩せる効果があるということなので、日々の生活に舞茸を入れるように心がけたいと思います。
maison1105 at 08:00│コメント(1898)│