2012年05月
2012年05月29日
最近、ぬかを摂取するようになりました。
2012年5月16日OAのはなまるマーケットで「植物ステロール」が紹介されていたのですが、
数ある食材の中で、米ぬかが一番みたいで。
「植物ステロールというのは、血液中のコレステロールを減らす役割を実は持っているので非常に注目を集めている」
とのこと。
お肌にもいいみたいで、日焼けをしにくい肌を作るみたいで、これからの季節にうってつけ
だなあと！
ネットで調べたら、米ぬかはビタミンB1, B2, Eが豊富で、白髪にも効果があるみたいで、これは！！
と思い飲んでみることにしました。
生野菜ジュースに入れてますが、全然味は気にならないですよ！
ちなみに、私は知らなかったのですが、米ぬかは生のままでは食べてはいけないそうです。
植物ステロール豊富な米ぬかを使ったレシピ。
※米ぬかは『ぬか漬けのもと』や『ぬか床』と書かれたものではなく、『米ぬか』と書かれたものを使用！
※塩や他の調味料が入っているものは、料理には適しません。
※米ぬかは必ず中火で8分ほど、から炒りしてください！
炒った米ぬかは冷蔵庫で1週間保存可能。
※1人あたり1日大さじ2杯を目安にしてください。
食物繊維が多いので取り扱いには注意です。
フライパンで炒るのは面倒だなと思い、ネットで検索したら、
電子レンジで、
5〜600Wで2分、一度取り出してかき混ぜてからさらに1分
という方法がありました。
米ぬかレシピははなまるマーケットのサイトで
→☆
 玄米の栄養が集中するぬかを食べやすく仕上げた栄養機能食品です。食べ... |
maison11052012年05月25日
 【2012S/S新作★送料無料】ストローウェッジTストラップサンダル■CS2250■RANDA |
RANDAのウェッジサンダル、購入しました。
ウェッジサンダルって去年初めて買ったんですけど、歩きやすいし、流行をおさえてる！ってカンジを出せてなかなかいいものだと思いました(笑)
去年は夏の終わりにベージュのウェッジサンダルを探したのですが、どこも売切れで。
私がチェックしている読者モデルをやっているブロガーさんが、購入したとブログに書いてあって（→☆）、履いている写真を見たらとってもいいカンジで。
この方が買っているから間違いないと思って私も見習ってみました。
この間、初めてマキシワンピを買ったのでそれに合わせて履きたいです。
マキシワンピ着るなら、ヒールのサンダルじゃなくてウェッジサンダルがいいかなと。
